スーパーＫアスリートラボでは、リハビリテーションからフィットネス、アスリート、スポーツ各種のストレングスコンディショニングの立場からアプローチします

スーパーＫアスリートラボの練習会「オフの陸トレ」を11月から2月まで世田谷区八幡山で開催しています寒くて自転車にあまり乗れない方、短時間で効率よくシーズンに向けて記録を伸ばしたい方、興味のある方は、メール連絡の上、ぜひご参加ください！！

真剣にダッシュをしますので、キツイと思いますが、みんなでハンデをつけて走るので、個人個人にあったペースが作れます。

今後ともよろしくお願い申し上げます

メール連絡先　super-k@nifty.com

次回の予定
　　　　　　　　　　２月１６日（火）１８：３０時集合！
　　　　　　　　　　２月１９日（金）１８：３０時集合！　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月２３日（火）１８：３０時集合！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月２６日（金）１８：３０時集合！
　　　　　　　　　　　　（１７時の時点で雨天の場合中止）　　

ふるってご参加願います。

★★★★★　参加手順　★★★★★
世田谷区八幡山明治大学グラウンドに（１８：３０集合）お越しいただき受付をします（参加料５００円。見学、応援は無料）

着替えをして、走る準備をします

スタッフの合図で体操をしてから、陸上トラックに入ります

ほとんどの選手が自転車競技選手なので、走ることはとても苦手です。自転車では勝てないけれど、陸上なら負けないぞ！！と自信のある方、参加してください。
スタートのハンデをつけて走りますので安心して走れます

是非、奮ってご参加ください！！

★★★★★★　タイムスケジュール（例）　★★★★★★

集合、受付　　　　　　　　　　　　　　　（18：30）
ストレッチ体操
ウォームアップ（周回）　　　　（18：45）
集団走行

800ｍタイムアタック

400ｍタイムアタック　2本

クールダウン（ストレッチ）　　　　　　　　　（19：30）
体操

終了、解散　　　　　　　　　　　　　　　（19：50）

★★★★★　　★★★★★　　★★★★★　　★★★★★