スーパーＫアスリートラボでは、リハビリテーションからフィットネス、アスリート、スポーツ各種のストレングスコンディショニングの立場からアプローチします

ケア

トレーニングをすれば疲労が蓄積され、障害の原因となることがあります。ケアをすることで健康の状態を把握するとともに疲労除去を促進しトレーニング効率を高めることができます。ストレッチ・スポーツマッサージ・鍼・灸などを用いて、専門スタッフがケアします。

ストレッチ

力を出すときには骨格筋となる筋肉が収縮し、時間をかけてゆっくり戻ります。このときに痛みを伴いながら戻るのが筋肉痛の起こる原因といわれています。この、痛みを伴いながら戻っていくことを少しでも和らげる、または起こさないようにするためにストレッチを行います。
また、より大きなパワーを出すためには関節の可動域を広げ、柔らかい筋肉を作っておかなければなりません。ストレッチングはコンディショニング、障害予防、リハビリテーションの3種類の目的で行い、骨格筋の緊張の緩和、関節可動域の増大、末梢循環の促進による疲労物質の除去などの生理学的効果があります。こまめにストレッチすることが筋肉痛の防止や運動効率を高めます。

アイシング

アイシングの目的は、冷却することにより血管・新陳代謝・神経・筋肉の炎症を防ぎ自然治癒能力による回復を促すことで、速やかに次のトレーニングへの準備をすることです。アイシングを効果的に実践することで競技パフォーマンスを高めていきます。

スポーツマッサージ

スポーツマッサージは、身体機能を高め、障害や疾病を予防・早期発見するととに、疾病治療や疲労回復をはかる手段としています。 スポーツを行うときは、トレーニングによって身体の強化・向上をさせますが、疲労回復が間に合わずトレーニング効果が伴わないことがあります。そこで、疲労を早く回復させることが、とても重要となってきます。 スーパーＫでは、目標の大会に向けて、医療資格取得スタッフがニーズにあった施術方法で疲労をほぐし、トレーニングの疲れ、日頃の疲れをすっきり取り除きます。

栄養相談

体重別、階級のあるスポーツや、ダイエット、ウエイトコントロールを行うときには、運動と栄養の両面からアプローチする必要があります。食生活のチェックポイントとスポーツ栄養のアドバイスを栄養管理士が指導します。

スポーツメンタル指導

「緊張して力を出せなかった・・・」
「疲れて集中力が切れてしまった・・・」
「ミスをして気持ちが落ちてしまった・・・」

このような経験はありませんか？ そして一度経験すると「また緊張したら・・・、またミスしたら・・・」と不安になるものです。
もし、このマイナスのメンタルをコントロール出来たら、自分にどんな成長があるでしょうか？

「心（メンタル）」は「体」と同様に自分の物です。 「緊張」も「不安」も自分でコントロールすることが出来ます。 ただそのコントロールの方法を知らないだけなのです。
初めて自転車にまたがった時はうまく乗れません。 しかし練習すればスイスイと走れるようになります。 それと一緒で「心」もまた練習することでうまくコントロール出来るようになります。

「なぜ自分が緊張するのか？どうしたら集中できるのか？」 これを理解し、トレーニングを重ねることで持っている力を余すことなく発揮出来るようになります。

本プログラムでは個々の課題に焦点を当て、個別のトレーニングプログラムを組みます。 定期的にカウンセリングを行い「心」を整理しながらトレーニングを行うことで、 メンタルコントロール力を身に着け、スムーズな目標達成を目指します。